Rutinas de Entrenamiento

Diversas rutinas de entrenamiento para musculación, perdida de peso, mantenimiento…

Entrenamiento ascendente

Entrenamiento ascendente
A la hora de realizar nuestro entrenamiento, son muchas las posibilidades de las que disponemos para aumentar la intensidad. Hoy, en MásKilos, os presentamos una de las muchas formas de hacerlo: El entrenamiento ascendente. Como bien sabemos, el crecimiento muscular es producido por un estímulo en el propio tejido. Sin embargo, el músculo -como nuestro

6 Weeks to Superhero

6 Weeks to Superhero
6 weeks to SuperHero o cómo convertirte en un SuperHeroe en tan solo 6 semanas. El artículo 6 weeks to SuperHero traducido para ti con las rutinas musculares para ser un superhero.   Hoy os traigo la traducción de este interesante artículo escrito por Christian Thibaudeau para T-Nation, el programa en cuestión viene acompañado de

Consejos para llevar a cabo un buen entrenamiento de espalda

Consejos para llevar a cabo un buen entrenamiento de espalda
Hoy os hablaremos en MásKilos de la espalda, uno de los músculos más grandes y con mayor capacidad de nuestro cuerpo. Por ello, sus entrenamientos pueden llegar a ser los más extenuantes – omitiendo los de piernas – si nos marcamos un buen programa de entrenamiento que busque la movilización completa de todos los músculos que componen

Rutina para los fines de semana

Rutina para los fines de semana
Todos sabemos que los fines de semana por unas cosas o por otras suelen ser desastrosos para cualquier tipo de dieta o  rutina, por ello y como entendemos lo difícil que es controlarnos para coger peso de manera limpia, os traemos una sencilla rutina de entrenamiento para los fines de semana. Aparte de tener una buena alimentación,