Fortalece los abdominales oblicuos





Los oblicuos los grandes olvidados en el entrenamiento de abdominales debido a la ausencia de ejercicios específicos en la mayoría de las rutinas. Aquellos que incluyen algún ejercicio, habitualmente sienten que no entrenan sus oblicuos de forma tan específica o con la intensidad que les gustaría.

Hoy os recomendamos ciertos ejercicios a fin de mejorar esta zona concreta:

Elevación de pierna lateral

Isométrico lateral

Encogimientos para oblicuos tumbado

Press Pallof

Crunch lateral

 





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