Los oblicuos los grandes olvidados en el entrenamiento de abdominales debido a la ausencia de ejercicios específicos en la mayoría de las rutinas. Aquellos que incluyen algún ejercicio, habitualmente sienten que no entrenan sus oblicuos de forma tan específica o con la intensidad que les gustaría.
Hoy os recomendamos ciertos ejercicios a fin de mejorar esta zona concreta:
Elevación de pierna lateral
Isométrico lateral
Encogimientos para oblicuos tumbado
Press Pallof
Crunch lateral