Ya es viernes y hoy toca ponernos guapos y guapas para salir con nuestros amigos o pareja a tomar algo por la noche o a medio día. Comienza el fin de semana y no podemos descuidar nuestra alimentación sana por lo que aparte de mantener nuestra dieta, deberemos tener en cuenta estos sencillos consejos para conseguir una piel bonita y brillante.
Uno de los muchos refranes que estoy harto de escuchar dice «cuerpo saludable es cuerpo bello” y por lo que vemos, no es mentira, ya que un estudio comprobó que ingerir alimentos que nos ayuden a tener una vida sana, nos vuelve más bellos y atractivos. Estos alimentos son las frutas y las verduras.
Según el estudio mencionado, consumir frutas y verduras, no solo nos ayudarían a tener un cuerpo más saludable y fuerte, sino que también nos ayudarían a estar más guapos influyendo directamente en nuestra piel y nuestra salud.
Se estudió el consumo de frutas y verduras con carotenos en unas 6 semanas, dando como resultado una piel rosada, que no solo se percibía más saludable, sino que también, era más atractiva a la vista de las personas.
Con tan solo 500 mcg de carotenos al día, es suficiente para conseguir una apariencia y una piel más atractiva, lo cual es igual a comer 2 frutas o 2 verduras cada día, aunque siempre dependerá de las frutas y verduras que tomemos.
Esto no es todo, ya que además de dar un mejor color a nuestra piel, también le da una mejor textura al cabello y las uñas (también ayudando a los colores de ellos), lo que es otro motivo más para aumentar el consumo de frutas y verduras.
Tal como parece, la frase que dicen «somos lo que comemos” es muy cierta, aunque lo que nos queda claro ahora es que mas de uno va a ir con una fruta a todos lados.
