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definición muscular pautas

Pautas para la definición muscular

06/08/2012 No hay comentarios

Como respuesta a los que, vía Twitter, me habéis consultado sobre cómo planteo yo la etapa de definición,  intentaré estructurar una serie de puntos básicos

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Cómo mejorar nuestro trapecio y deltoides

03/08/2012 No hay comentarios

  Habiendo tratado ya el entrenamiento de pecho y de espalda, el siguiente post no podía tocarle a otro que al trapecio y los deltoides.

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Rutina: Trabaja la espalda de forma completa

02/08/2012 1 comentario

Dada la enorme repercusión que tuvo nuestra entrada de ayer, «Trabaja el pectoral de forma completa» he decidido continuar con este excelente ciclo de seis semanas,

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Rutina: Trabaja el pectoral de forma completa

01/08/2012 2 comentarios

Hoy, en Maskilos, queremos proponerte un ciclo de 6 semanas para trabajar de la forma más completa y efectiva el pectoral. Este modelo, orientativo y

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Cerveza: el mejor post-entreno

31/07/2012 No hay comentarios

No, no es broma. La cerveza es, probablemente, una de las mejores formas de rehidratarse tras un esfuerzo físico demandante. Incluso mejor que el grueso

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