
Pautas para la definición muscular
Como respuesta a los que, vía Twitter, me habéis consultado sobre cómo planteo yo la etapa de definición, intentaré estructurar una serie de puntos básicos

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Habiendo tratado ya el entrenamiento de pecho y de espalda, el siguiente post no podía tocarle a otro que al trapecio y los deltoides.
Dada la enorme repercusión que tuvo nuestra entrada de ayer, «Trabaja el pectoral de forma completa» he decidido continuar con este excelente ciclo de seis semanas,
Hoy, en Maskilos, queremos proponerte un ciclo de 6 semanas para trabajar de la forma más completa y efectiva el pectoral. Este modelo, orientativo y
No, no es broma. La cerveza es, probablemente, una de las mejores formas de rehidratarse tras un esfuerzo físico demandante. Incluso mejor que el grueso