
Nutrición: Dieta de volumen para ganar masa muscular.
Hoy os brindamos otra dieta de volumen basada en un consumo calórico de, aproximadamente, unas 3000kcal. El fin de esta dieta será la ganancia de

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Cualquiera que haya leído alguno de mis posts sabrá que me identifico y comparto plenamente la postura de Martin Berkhan, autor de Leangains; soy seguidor
Por no acabar con el hilo de publicaciones esta semana sobre definición y volumen (rutinas y dietas) me gustaría concretar, de forma algo más precisa,
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