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Tips para aliviar el dolor de espalda

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Cuantas veces te habrás levantado con un dolor de espalda insoportable y no has sabido que hacer o tomar para que se te aliviase lo más rápido y eficaz posible… Pues bien hoy os traigo algunos tips para aliviar el dolor de espalda de manera rápida y eficaz. Ejercicios para relajar los músculos de la

Tips para adelgazar y endurecer brazos

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Cuando buscamos una forma física sana, uno de los principales problemas es la flacidez que se concentra en los brazos, tanto en la parte del biceps como en la del triceps. Es común encontrarnos después de una pérdida de peso con que estas zonas de nuestro cuerpo no son lo que eran y por ello

Siéntete mejor ahora

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Cuando nos levantamos “con mal pie” el resto del día se hace pesado, en cambio cuando comenzamos bien el día parece que todo se llena de mucho más positivismo y lo pasamos con menos estrés, más alegría y mucha energía. Hoy te voy a dar algunos tips para empezar el día con las pilas bien