6 consejos para no recuperar el peso perdido
A cualquier persona que ha logrado perder peso y estar saludable hay que darle una gran felicitación porque no todo el mundo puede llegar a esta dificil meta. Pero, ¿cuánto tiempo ha pasado desde que llegaste a tu peso ideal? Y, ¿cómo haces para no ganar todo el peso que tanto trabajo te ha llevado perder? Si sigues […]
La milagrosa dieta del Mango Africano
La dieta del Mango Africano es, actualmente, una de las dietas más populares a nivel mundial. Los beneficios que la hacen tan preferida es su efectividad para ayudarnos a perder peso de manera definitiva, es decir, sin los dramáticos efectos de rebote que tiene la mayoría de las dietas express. El Mango africano posee propiedades […]
Dormir bien te ayudará a perder peso
No dormir bien puede causar muchos problemas en nuestra salud. Si hablas con una persona que trabaja de noche te dirá que su cuerpo realmente nunca sabe cuándo es de día y cuándo es de noche, lo que hace que haya un enorme desorden en las horas de descanso, y que, en muchos casos, se […]
¿Cuánto cardio debo hacer para empezar a adelgazar?
Perder peso es mucho más simple de los que parece, especialmente cuando empezamos a tomar en cuenta la cantidad de tiempo que debemos hacer ejercicio cardiovascular para eliminar calorías. Lo ideal para esto es enfocarte en la dieta que estés haciendo, y de resto, hacer el ejercicio no es la gran cosa, porque con 30 minutos de ejercicio […]
Mitos sobre perder peso (parte II)
Esta es la segunda parte del artículo en el que te demostramos por qué muchas de las creencias que tenemos acerca de perder esos molestos kilos de más son casi siempre mitos infundados. 6. El yoga me puede ayudar a aliviar dolores de espalda. En cierto punto esto es cierto, sin embargo, se refiere a […]