Mitos sobre perder peso (parte I)
Existen muchos mitos acerca de perder peso y, como todos los mitos, se transmiten de persona a persona y de gimnasio a gimnasio. El resultado es que muchos de nosotros terminamos haciendo exactamente lo contrario a lo que realmente necesitamos para perder peso efectivamente y de manera saludable. Aquí te enseñaremos a corregir todo aquello […]
Adelgaza comiendo proteínas
Un método efectivo para quemar grasa más rápidamente, especialmente en la zona abdominal, es consumiendo una dieta rica en proteínas. El mayor beneficio de las dietas altas en proteínas, además de que permiten reducir las células causantes de la grasa y aumentar la masa muscular, es que permiten perder peso fácilmente y sin el sufrimiento […]
Deportes para mantener la línea este verano
Muchas personas creen que la única manera de adelgazar rápido es yendo al gimnasio o contratando a un entrenador personal que nos ponga a hacer una rutina de ejercicios específica y aburrida. Nada más lejos de la realidad, hay muchos deportes que podremos practicar diariamente que además de ser muy divertidos nos ayudarán a lograr nuestra meta de perder […]
La dieta de la sonda nasogástrica
¿Conocéis la dieta DNGS? Bajo estas siglas se esconde la última, a nuestro juicio, barbaridad para perder peso que viene de los Estados Unidos de América, la dieta de la sonda nasogástrica. ¿En qué consiste esta dieta? Como ya nos indica su nombre en castellano, en esta dieta nos introducen una sonda nasogástrica, es decir, un tubo […]
¿Sirven las pesas para adelgazar?
Esta es la pregunta que se hacen muchas personas cuando empiezan a perder peso, ya que no tienen muy claro si hacer pesas les va a servir de algo o no. Los hay incluso que creen que si empiezan a hacer pesas van a tener un cuerpo de culturista en unos meses, algo que no es cierto. Las […]