Andar, el mejor ejercicio para perder peso
De entre todos los ejercicios cardiobasculares, el andar o caminar, es el más sano de todos ya que por su naturaleza mejora innumerables aspectos de tu cuerpo casi sin que te des cuenta. En esta entrada voy a detallar un poco más sobre los beneficios de andar y también os voy a explicar por qué […]
Tips para quemar grasa y adelgazar
Sobre todo cuando va llegando el verano, todos buscamos lucir palmito y enseñar lo que hemos trabajado durante todo el año. Para ello os traigo algunos consejos sobre como hacer que nuestros músculos reluzcan más que nuestros michelines, una tarea, sencilla pero que requiere una constancia lógica. Ante todo realiza ejercicio físico y sigue una […]
Todo sobre las manzanas
Todo el mundo sabe que de las frutas la más sana es la manzana, no solo por lo rica que está y las vitaminas que nos aporta sino por muchas otras cosas que voy a pasar a contaros a lo largo de esta entrada. La manzana indiferentemente de su variedad, ayuda a adelgazar y a […]
La importancia de cambiar de dieta
Si ya perder peso es bastante difícil de por si, estaréis conmigo en que lo más difícil de todo es mantenerlo. Cuantas veces no os habréis encontrado con personas que han adelgazado muchísimo pero que con el tiempo han vuelto a coger todo el peso perdido. Esto se produce por el efecto «yoyó» del que hablaré en alguna otro […]
Como Perder Peso y no Recuperarlo
Cuantas veces habré oído: »Quiero perder peso». Esta frase suele ser común y extendida, pero tienes que ser más específico, es decir, remarcar si quieres perder líquidos o quieres perder grasa. El como perder peso y no recuperarlo suele ser un tema muy discutido: la dieta de la piña, la dieta de la alcachofa, la dieta Dukan, […]