Cómo ejercitar nuestro cuerpo para obtener los mejores resultados
Muchas veces hacemos ejercicios sin saber realmente para qué son o cómo hacerlos correctamente para obtener todos los beneficios posibles. Con esta pequeña guía te ayudaremos a entender los diferentes tipos de ejercicios que puedes hacer y para qué sirven: Ejercicios aeróbicos: básicamente el ejercicio aeróbico es aquel que nos corta la respiración ya que […]
¿Cuánta agua es recomendable beber al día?
El agua es esencial para la buena salud y vital en una alimentación sana, pero las necesidades de agua varían según la persona. En esta entrada vamos a ver cuanta agua es recomendable beber al día de una manera fácil y sencilla. ¿Cuánta agua hay que beber al día? Esta sencilla pregunta no tiene una […]
5 tips para endurecer los glúteos
Cuando se trata de endurecer alguna parte en especial de nuestro cuerpo, siempre se presentan dos opciones muy difíciles de conseguir y que casi siempre suelen resistirse a estar «duritas» y tersas. Estas partes por norma general son: La barriga y los glúteos. En esta ocasión os vamos a presentar 5 tips para endurecer los glúteos […]
Ejercicios para reducir el bajo vientre o barriga
A muchas personas nos gustaría tener un vientre liso y terso pero, por desgracia, o bien no nos hemos cuidado en el pasado como deberíamos o bien no tenemos todo el tiempo que, creemos, necesitar para conseguirlo. Por ello, en este artículo os vamos a decir dos ejercicios que os ayudarán a reducir el volumen […]
Consejos para hacer ejercicio con frío
Poco a poco van llegando las gélidas temperaturas de invierno y cada día más esto nos condiciona a salir a la calle y realizar nuestra rutina de ejercicios semanal, por eso, en esta ocasión os vamos a dar unos sencillos consejos para hacer ejercicio con frío y no poner en demasiado riesgo nuestra salud. Vístete […]