Consejos para hacer ejercicio con frío
Poco a poco van llegando las gélidas temperaturas de invierno y cada día más esto nos condiciona a salir a la calle y realizar nuestra rutina de ejercicios semanal, por eso, en esta ocasión os vamos a dar unos sencillos consejos para hacer ejercicio con frío y no poner en demasiado riesgo nuestra salud. Vístete […]
La importancia de los carbohidratos antes, durante y después del ejercicio
A estas alturas, ya deberéis de saber que son los hidratos de carbono o carbohidratos y la importancia que estos tienen sobre nuestra alimentación sana. Si no lo sabéis, aquí tenéis más información a respecto: ¿Qué son los Hidratos de Carbono? Una vez sabido lo básico para entender este artículo comenzaremos por explicar un poco […]
Crea del ejercicio un hábito saludable
El ejercicio físico debería de ser un complemento casi obligado a la alimentación sana, ya que sus beneficios son bastante notables en nuestra salud en un espacio de tiempo muy corto, pero como todo, lo más difícil no es empezar, sino mantenerse. ¿Por qué? Porque normalmente vamos al gimnasio de tres a cuatro veces en semana, […]
Una semana para recuperar la forma
Si ayer el lunes propusimos el reto de tener una semana para perder todo lo que puedas, hoy os proponemos, a todos y en especial a los que ya volvéis de vacaciones, una semana para recuperar la forma. Todos sabemos que cualquier tipo de descanso o vacaciones, afectan directamente a nuestro cuerpo, ya sea por […]
Día nacional de la Nutrición 2012
Hoy 28 de Mayo de 2012, se celebra el día nacional de la nutrición en España y desde MenosKilos no podíamos dejar escapar la ocasión para recordaros algunos de los mejores consejos nutricionales y de alimentación sana que han pasado por nuestra página web. Allá van: La importancia de la nutrición en el deporte Alimentos […]