Fitness

¿Quieres perder peso? ¡No caigas en estos errores!

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Llega el verano y, con él, los remordimientos por no haber rebajado ya esos kilos, producto de una mala alimentación o de la acumulación de excesos puntuales. Con las prisas, es más que frecuente que olvidemos una serie de conceptos que harán nuestra etapa de definición peligrosa, ineficiente o, simplemente, insalubre. Hoy, en MásKilos, intentaremos preveniros y daros una serie de consejos para hacer el proceso lo más

Más músculo con mejores recetas: Pollo Tandoori

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Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación afrontaremos un problema clásico de aquellos que intentan mantener una dieta saludable: la falta de sabor en nuestras comidas. A menudo, quienes intentan llevar una dieta de musculación, bien sea para definición o enfocada hacia el volumen, suelen caer en el error de restringir mucho los

Rutina de definición: Luce tus músculos este verano

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Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online os tenemos preparada una joyita: una estupenda rutina de definición full body para que puedas trabajar el cuerpo completo 3 días a la semana, combinado con cortas sesiones de cardio que harán que luzcas unos músculos fuertes y definidos este verano. El plan de entreno,

Receta Sana: Más músculo, más proteína, más pescado

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Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online, os traemos una deliciosa y sana receta que nos ayudará a implementar nuestro aporte diario de proteínas con una de las mejores fuentes: el pescado. Como todos sabemos, las proteínas son un factor indispensable si se quiere construir masa muscular y, además, totalmente necesarias para

Más músculo gracias a Nutrimas

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No son pocos los post que, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación, hemos dedicado a la suplementación. Como todos sabéis, una dieta deficiente, sumada a un importante gasto energético o a un trabajo muscular – con la ruptura constante de fibras musculares que ello conlleva – es más que perjudicial para nuestra salud.