Definición muscular verano ¿Aún no estás listo para el verano?
Se acerca el verano, el buen tiempo, el sol, la playa,… Situaciones en la que, a la mayoría, les gusta lucir los resultados de un duro periodo de entrenamiento de volumen, sin embargo, son muchos los usuarios que no consiguen lucir el cuerpo 10 que desearían. Hoy, en MenosKilos, tu portal de fitness y musculación […]
¿Quieres definición muscular y aún no sabes cómo conseguirla?
Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación os vamos a hablar de algo que, en anteriores post, ya os hemos sugerido como una herramienta más que útil para la pérdida de grasa corporal y, claro, para obtener con una ella una perfecta definición muscular; esto es, minimizando la pérdida de músculo magro en […]
Gana más músculo: ¿Cómo comer 3500 kcal?
Hoy os presentamos una dieta bastante alta en calorías pensada para aquellos usuarios que quieren ganar músculo y no saben como. Para este tipo de personas, lo ideal es un consumo calórico elevado y una baja actividad cardiovascular. Sus organismos son hornos de quemar calorías y cualquier desgaste hará que su sistema deseche calorías que […]
¿Aún no haces dominadas? Aquí tienes algunos consejos
Muchos de los usuarios de un gimnasio común no son capaces de hacer unas pocas dominadas seguidas, como todos sabéis, las dominadas son uno de los principales ejercicios constructores de músculo para la espalda, y el no poder hacerlas de forma habitual, o realizarlas con una mala técnica nos impide desarrollar nuestra musculatura de forma […]
¿Body Crunch? ¡Crea músculo de verdad!
Muchos son últimamente los interesados en el Body-Crunch como herramienta para crear músculo, sin embargo, los resultados del entrenamiento con esta plataforma son más que dudosos. Si quieres un auténtico entrenamiento que te ayude a ganar músculo y a evolucionar entreno tras entreno, hoy, en Menos Kilos, tu portal de fitness y musculación online, os […]