¿Por qué no ganas múculo?
Son muchos los usuarios que, tras unos meses en el gimnasio, no consiguen ver la mínima mejoría. Por lo normal, la causa suelen ser pequeños hábitos poco saludables adquiridos con el tiempo. Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación, os enumeraremos algunos de problemas más usuales que impiden un crecimiento muscular notorio. Fumar: […]
Especial Súper-brazos parte 2
Hoy, amigos lectores, en nuestro post del día seguimos con nuestro especial Súper-brazos en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online. La semana pasada ya os dimos una posible opción de entrenamiento para conseguir desarrollar unos brazos fuertes y con un volumen más que decente. Hoy, sin embargo, nos gustaría centrarnos en los bíceps. […]
Gana más músculo ¡Aprende a hacer press banca!
Nuestro especial de esta semana se centrará en la correcta realización de algunos de los ejercicios básicos más importantes. Hoy, le toca el turno a al press banca y a cómo podemos ganar más músculo aprendiendo a realizar una correcta mecánica. Como todos sabéis, una buena técnica es indispensable para la correcta activación de fibras […]
¿No ganas músculo? ¡Prueba la rutina de Volumen Alemán!
Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online, os traemos un entrenamiento que lleva bastante tiempo circulando por la red con muy buenos resultados, se trata del Entrenamiento de Volumen Alemán. Grosso modo, el programa se basa en realizar 10 series de 10 repeticiones cada una en los ejercicios básicos; esto es, sentadilla, […]
Los cuatro pilares para ganar músculo
La mayoría de los usuarios que acuden habitualmente al gimnasio se sienten frustrados debido a la falta de progresos. Hoy, en MasKilos, tu portal de fitness y musculación, os explicaremos las pautas a seguir para obtenerel físico que deseáis y acabar con todos nuestros problemas a la hora de ganar masa muscular. Los puntos a […]