Deporte Saludable

Todo tipo de artículos sobre el deporte saludable, formas de practicar deporte para mantenerse sano y saludable.

Ejercicios para disminuir el estrés: Vídeo

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Hoy os traemos desde MenosKilos una aportación muy especial que, si bien no es hecha por nosotros, nosotros os la traemos para que la disfrutéis y aprendáis todo lo posible con ella. Como ya hemos hablado en algunas ocasiones, el llevar una alimentación sana y una vida sana a base de ejercicio regular y cuidados

Los beneficios del ejercicio diario

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En MenosKilos somos muy aficionados a comer bien y muy sano, pero otra de nuestras grandes aficiones es la de realizar ejercicio regularmente, no solo para mantenernos a la línea, sino para mantenernos fuertes y huir de la vida sedentaria. Muchas han sido las entradas en las que hemos hablado sobre algunos ejercicios en concreto

Cómo ejercitar nuestro cuerpo para obtener los mejores resultados

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Muchas veces hacemos ejercicios sin saber realmente para qué son o cómo hacerlos correctamente para obtener todos los beneficios posibles. Con esta pequeña guía te ayudaremos a entender los diferentes tipos de ejercicios que puedes hacer y para qué sirven: Ejercicios aeróbicos: básicamente el ejercicio aeróbico es aquel que nos corta la respiración ya que

¿Cuáles son las partes más difíciles de tonificar?

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Hacer ejercicio es la forma más eficaz para bajar de peso y tonificar nuestros cuerpos en conjunto con una Alimentación Sana. Pero son nuestros propios cuerpos los que presentan problemas a la hora de trabajar ciertas áreas ya que a veces parece que no importa lo que hagamos, ciertas áreas simplemente no se endurecen. Es

5 tips para endurecer los glúteos

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Cuando se trata de endurecer alguna parte en especial de nuestro cuerpo, siempre se presentan dos opciones muy difíciles de conseguir y que casi siempre suelen resistirse a estar “duritas” y tersas. Estas partes por norma general son: La barriga y los glúteos. En esta ocasión os vamos a presentar 5 tips para endurecer los glúteos