
Conoce tus abdominales
Grosso modo, y para simplificar las cosas, podríamos hablar de una división en tres partes de la zona abdominal: Recto abdominal (superiores+inferiores) Abdominales transversales Abdominales oblicuos

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Si entrenamos más de una vez al día o nuestras sesiones de entrenamiento son más largas de lo habitual, tenemos que prestar mayor atención, si
Como respuesta a nuestras lectores que, de forma personal, me han pedido un poco de ayuda con los ejercicios a realizar en sus rutinas, os
Se nos ha escapado, o prácticamente, el verano… ¡y sin darnos cuenta! Con él, se marchan las camisetas ajustadas, los bañadores, y lucir los resultados
Ligado al mundo del entrenamiento, como en prácticamente todos los ámbitos de la vida, existe lo que se conoce como «broscience«; es decir, la «sabiduría