Body Building

Artículos sobre Body Building muscular para hombres y mujeres

¿Aún no haces dominadas? Aquí tienes algunos consejos

¿Aún no haces dominadas? Aquí tienes algunos consejos
Muchos de los usuarios de un gimnasio común no son capaces de hacer unas pocas dominadas seguidas, como todos sabéis, las dominadas son uno de los principales ejercicios constructores de músculo para la espalda, y el no poder hacerlas de forma habitual, o realizarlas con una mala técnica nos impide desarrollar nuestra musculatura de forma

¿Body Crunch? ¡Crea músculo de verdad!

¿Body Crunch? ¡Crea músculo de verdad!
Muchos son últimamente los interesados en el Body-Crunch como herramienta para crear músculo, sin embargo, los resultados del entrenamiento con esta plataforma son más que dudosos. Si quieres un auténtico entrenamiento que te ayude a ganar músculo y a evolucionar entreno tras entreno, hoy, en Menos Kilos, tu portal de fitness y musculación online, os

Especial rutinas: Más músculos con la hipertrofia mixta

Especial rutinas: Más músculos con la hipertrofia mixta
Continuamos con nuestro Especial “rutinas”, hoy, para hablaros de una clásica rutina weider (o dividida) pero con algunos matices especiales. Si en nuestra anterior entrega os hablábamos de las virtudes de un reparto torso/pierna con frecuencia 2 para ganar masa muscular, hoy tenemos que quitarnos el sombrero ante esta sensacional rutina creada por el gran

Especial Súper-brazos parte 2

Especial Súper-brazos parte 2
Hoy, amigos lectores, en nuestro post del día seguimos con nuestro especial Súper-brazos en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online. La semana pasada ya os dimos una posible opción de entrenamiento para conseguir desarrollar unos brazos fuertes y con un volumen más que decente. Hoy, sin embargo, nos gustaría centrarnos en los bíceps.

Especial Súper-Brazos: Bíceps más grandes

Especial Súper-Brazos: Bíceps más grandes
Esta semana en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online, os tenemos preparado un especial dedicado de forma exclusiva a los brazos. Los brazos, como sabéis, es una de las mayores preocupaciones de quienes practican el fitness y la musculación, puesto que conseguir un tamaño decente requiere un gran sacrificio, una buena genética y,