Entrenamiento Muscular

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Consejos para el entrenamiento muscular, clases, tipos de ejercicios para entrenar los músculos del cuerpo y otras partes para fortalecerlas. Entrenamiento de los músculos y los huesos.

Gana más músculo ¡Aprende a hacer press banca!

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Nuestro especial de esta semana se centrará en la correcta realización de algunos de los ejercicios básicos más importantes. Hoy, le toca el turno a al press banca y a cómo podemos ganar más músculo aprendiendo a realizar una correcta mecánica. Como todos sabéis, una buena técnica es indispensable para la correcta activación de fibras

Abdominales más fuertes, mejor trabajados y más definidos

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Si la semana pasada nos centramos en el especial Fórmula 1, esta semana le toca el turno a un tema que nos ocupa de forma mucho más directa: Los abdominales. Los abdominales suelen ser la mayor preocupación de los usuarios que suelen practicar la musculación y el fitness. Son cientos los mitos y falsas creencias

¿Cómo se prepara físicamente un piloto de Fórmula 1?

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Hoy, en Maskilos, tu portal  de fitness y musculación online, seguimos con nuestro tercer y último post del especial Fórmula 1. En este, en concreto, os mostraremos, grosso modo, cuál es la preparación física de un piloto de Fórmula 1. Un piloto de Fórmula 1 suele dedicar en torno a 3 o 4 meses de

Fórmula 1: un entrenamiento contra la gravedad

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Tras una muy leve suspensión de la publicación de artículos, debida, por supuesto, a causas ajenas a nuestro equipo, hemos vuelto para traeros de nuevo un contenido totalmente renovado y fresco, como podréis apreciar,  sin publicidad añadida en el blog, a fin de que vuestra lectura pueda ser más cómoda y dinámica. Por si esto

¿Estirar? Cómo, cuándo y por qué

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Ya os hemos hablado en numerosas ocasiones de la importancia de los estiramientos, a los que solemos llamar “los grandes olvidados” del deporte.  Hoy,  en MasKilos, tu portal de fitness y musculación online, os hablaremos un poco más a fondo sobre este gran complemento a cualquier actividad física: ¿Estirar? Cómo, cuándo y por qué. Comenzaremos con