Muchos son últimamente los interesados en el Body-Crunch como herramienta para crear músculo, sin embargo, los resultados del entrenamiento con esta plataforma son más que
Continuamos con nuestro Especial «rutinas», hoy, para hablaros de una clásica rutina weider (o dividida) pero con algunos matices especiales. Si en nuestra anterior entrega
Hoy os presentamos una rutina de trabajo específico para el tríceps. Este modelo podemos adaptarlo o incluirlo en nuestro plan de musculación como más nos
El sistema de series piramidales fue creado como solución a la problemática de iniciar un entrenamiento de musculación usando cargas máximas desde la primera serie. Dado que,
Hoy os presento esta rutina de entrenamiento para brazo (bíceps y tríceps) centrada en conseguir la mayor hipertrofia sarcoplasmática posible. La rutina en cuestión la