Especial abdominales
Como hemos venido repitiendo desde nuestros primeros post al respecto, la definición abdominal depende casi de forma única y exclusivamente del nivel grasa corporal que
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Como tantas veces hemos comentado, alternar entre hipertrofia sarcométrica (o miofibrilar) y sarcoplastmática nos proporciona enormes beneficios a la hora de conseguir un volumen muscular
Hoy iniciaremos una nueva serie compuesta por tres entregas en las que intentaré acercaros cuanto me sea posible las vías a través de las cuales
HST es el acrónimo de Hypertrophy–Specific Training (entrenamiento específico de hipertrofia). El método HST tiene como función el crecimiento muscular centrándose básica y exclusivamente en
Habiéndoos mostrado ayer un modelo de dieta de volumen, hoy queremos daros un patron, siempre insistiendo en la posibilidad de adaptación personal, de programa de