Superseries

Una superserie es otro de los métodos frecuentes para aumentar la tensión y la fatiga sobre unos determinado músculos, aislando, así, el trabajo sobre los

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Series gigantes

  Si ayer os hablábamos de las superseries, hoy damos un salto de nivel trayéndoos las series gigantes. Una serie gigante consiste en conseguir la

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Myo-Reps

Este método de entrenamiento creado por el reputado Borge Fargeli busca lograr el mayor número de repeticiones efectivas en el menor tiempo posible durante nuestro

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