Bases para un buen entrenamiento físico
Ya hemos comentado en diversas ocasiones la importancia de practicar un buen entrenamiento físico de manera regular y constante. En esta entrada vamos a hablar de las bases para un buen entrenamiento físico y de sus fases principales. Un buen entrenamiento físico esta constituido básicamente por tres partes principales: Calentamiento Desarrollo Vuelta a la Calma […]
Dieta de Choque: Fruta
Después de un fin de semana o unas mini-vacaciones, es normal descuidar un poco la alimentación y es por eso que se inventaron las dietas de choque. En esta entrada vamos a hablar de la más común: Dieta de choque de la fruta. Es importante destacar que una dieta de choque no debería de hacerse […]
Intermittent Fasting – Qué y Cómo Comer
En una entrada pasada hablamos sobre que era el Intermittent Fasting o Ayuno Intermitente y sus virtudes sobre nuestra salud. Pues bien, en esta entrada vamos a hablar sobre «Qué y Cómo debemos comer» si estamos dispuestos a practicar esta genial dieta. Cómo Comer en Ayuno Intermitente El Ayuno Intermitente consiste en no comer nada durante 24 […]
Somos sociales y queremos saber de ti
Buenas tardes a todos, aprovechando que es la entrada 120, me gustaría hacer un recordatorio de nuestros perfiles sociales ya que, a decir verdad, nos está costando muchísimo hacer networking (contactar) con vosotros. Destacar la importancia que tiene para nosotros saber de vuestros intereses comunes es más que innecesario, ya que como sabéis nosotros trabajamos […]
5 Tips para evitar el dolor de cuello
Tanto si trabajas como si no lo haces (ya sabemos como está la cosa), es importante tener en cuenta algunos consejos para evitar el dolor de cuello. En el cuello actúan más de 27 músculos que a su vez tiran de otras partes de nuestro cuerpo como los brazos o el pecho. Es por eso […]