Las personas que nos suplementamos, no necesitamos médicos
Parece que estoy en contra de los médicos, pero lo cierto es que no es así, ellos hacen su trabajo y nosotros debemos de cuidarnos para mantenernos vivos y saludables. El domingo oía en un reportaje de Tve a una señora que afirmaba suplementaba su dieta con multivitamínicos y proteínas, a causa de esto decía […]
Intermitent Fasting: ¿Qué es?
El Intermittent Fasting (IF) o Ayuno Intermitente, es una dieta especialmente diseñada para deportistas que buscan conseguir un bajo indice de materia grasa. Básicamente su funcionamiento consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de ingesta de alimentos. Esta propuesta nutricional se empezó a investigar en 1946, según publicaba el Journal of Nutrition. En su […]
Médicos para adelgazar, no gracias
Me sigue sorprendiendo la gente que me dice que está yendo a un médico para adelgazar, sigo sin comprenderlo y la verdad me da pena de que en la mayoría de los casos los engañen de esa manera y más cuando muchas veces suelen resultar personas muy cercanas a mi. Es cierto que yo no […]
5 suplementos para quemar grasa
A la hora de adelgazar rápido y perder grasa, es opcional el uso de algunos suplementos a la dieta para acelerar la pérdida o conseguir unos resultados más llamativos que los que conseguiremos normalmente. Es importante e imprescindible saber que en muchos casos estos suplementos aumentan la oxidación celular y aumentan el pulso y la […]
5 tips para correr con frio
A los que nos gusta correr o practicar cualquier ejercicio aeróbico al aire libre, sufrimos directamente los estragos de las bajas temperaturas en nuestro cuerpo por lo que en la mayoría de los casos vemos truncados nuestro ejercicio diario. En esta entrada os vamos a dar cinco sencillos tips para correr con frio que esperamos […]