Receta de Tortitas sanas
Como lo oís, hoy os traemos una estupenda receta de tortitas sanas que, no sólo contienen una cantidad de calorías más que reducida, sino que, además, presentan un altísimo nivel de proteínas y carbohidratos de ig medio; una combinación estupenda para nuestra forma de vida sana y, claro, para combinarlas con una actividad de musculación […]
Alimentación Sana y saludable
Comer es una actividad necesaria para todas las personas y la alimentación sana y saludable es esencial ya que no podemos vivir sin el consumo de alimentos de forma diaria. Los distintos tipos de alimentos contienen nutrientes que nuestro cuerpo absorbe y utiliza para cumplir con todas las demandas físicas y mentales. El desafío actual es lograr una […]
Bases de una buena alimentación
Las bases de una buena alimentación pueden variar dependiendo en todo momento de lo que estemos buscando, pero a continuación voy a detallaros algunos consejos para tener una buena alimentación base desde la que podréis partir hacia casi cualquier meta o punto que os propongáis. Las bases de una buena alimentación pueden variar dependiendo en todo […]
Siete falsas creencias sobre la vida saludable
Las falsas creencias sobre la vida saludable son problema de la sociedad. A veces nos dejamos llevar por algunas ideas que se han implantado en la sociedad, generalmente por la influencia de iconos de belleza como modelos y actores famosos, y se han convertido casi en leyes para nosotros. Pero tenemos que saber distinguir entre […]
Pan: ¿Ángel o Demonio?
Comer pan es bueno para la salud y para adelgazar? Si miramos las diferentes dietas que hay en Internet, libros, revistas… podemos apreciar que la variedad de alimentos entre unas y otras son enormes. En muchas de ellas podemos ver como sus autores se empeñan en no tener muy presente el pan, algo que es […]