yogur para adelgazar
El yogur para adelgazar, yogurt o iogur, es un alimento históricamente venerado que recomiendo a casi todas las personas que me preguntan por un buen desayuno o una entrecomida sana. La razón principal es que estudios científicos revelan consistentemente variados beneficios para la salud asociados con el uso de este alimento rico en probióticos. El […]
Bases de una buena alimentación
Las bases de una buena alimentación pueden variar dependiendo en todo momento de lo que estemos buscando, pero a continuación voy a detallaros algunos consejos para tener una buena alimentación base desde la que podréis partir hacia casi cualquier meta o punto que os propongáis. Las bases de una buena alimentación pueden variar dependiendo en todo […]
Siete falsas creencias sobre la vida saludable
Las falsas creencias sobre la vida saludable son problema de la sociedad. A veces nos dejamos llevar por algunas ideas que se han implantado en la sociedad, generalmente por la influencia de iconos de belleza como modelos y actores famosos, y se han convertido casi en leyes para nosotros. Pero tenemos que saber distinguir entre […]
¿Por qué es importante para nuestra salud dormir bien?
Después de un tiempo de inactividad, hemos vuelto para inundaros con nuevos consejos sobre como mejorar vuestra salud, vuestro físico y vuestro día a día. En esta entrada, os os damos las nociones básicas para que sepáis por qué es muy importante dormir bien para nuestra salud. ¡Vamos allá! A lo largo de los años […]
Cómo lucir una dentadura blanca durante todo el año
Si tomas varias tazas de café al día o fumas varios cigarrillos, y ya tienes una edad que pasa de los 40 años, es muy posible que tengas unos dientes amarillentos sino te has hecho una limpieza en el dentista. Pero todos sabemos lo costoso que resulta visitar al dentista en estos días además del […]