Todo lo que necesitas saber sobre tu 1RM

Empezaremos por lo elemental: ¿Qué es el 1RM? Hablamos de 1RM cuando nos referimos al kilaje máximo que podemos mover en 1 única repetición; aquí entendemos, 1 R (repetición) M (máxima). ¿De qué nos sirve nuestro peso máximo para una única repetición? Pese a que sea un concepto, por muchos olvidados, por otros tantos desconocido, […]

5 Consejos saludables para mejorar tu salud (III)

alegría

Hoy continuamos con nuestra serie de consejos saludables para mejorar tu salud con la alegría de que por fin es viernes y que pronto vamos a estar en casa descansando y disfrutando de un fin de semana de los «fresquitos». Como ya dijimos en el primer artículo, realizaremos 4 posts con 5 consejos saludables para […]

5 Consejos saludables para mejorar tu salud (II)

Pizza con tomate

Ayer empezamos esta serie de post con los primeros 5 consejos saludables para mejorar tu salud de 20 que tenemos preparados para vosotros. En esta entrada os vamos a poner los 5 siguientes consejos para que sigáis mejorando cada día vuestra salud y sobre todo vuestra calidad de vida, vamos allá: La naranja reduce el riesgo […]

5 Consejos saludables para mejorar tu salud (I)

Zumo de Naranja

En MenosKilos estamos casi obsesionados con preservar y mejorar nuestra salud. En esta ocasión os traemos una recopilación de 20 consejos saludables para mejorar nuestra salud, divididos en cuatro entregas, de manera fácil y eficaz y lo que es mejor aún, garantizados por expertos. Vamos allá: Tomar un vaso de zumo de naranja diario para […]

Los milagros del aceite de oliva

Aceite de Oliva

En la gastronomía se utilizan una amplia variedad de alimentos para preparar recetas ricas y saludables. Entre los distintos productos que se utilizan se encuentran los aceites, los cuales son opciones para la cocción de los alimentos hasta para aderezar. Entre los mismos se destacan las propiedades del aceite de oliva, producto típicamente mediterráneo. Hay […]