Soluciones naturales para dormir y descansar
En MenosKilos estamos obsesionados con hacerte llegar todo lo relacionado con la Alimentación Sana y con la pérdida de peso en general, pero también somos conscientes de que para llevar una vida sana es muy importante el descanso y las horas mínimas de sueño. En esta entrada vamos a tratar algunas soluciones naturales para dormir […]
¿Cuánto omega-3 es necesario en el cuerpo?
Tenemos en claro, que el Omega-3 es una grasa muy buena para nuestro cuerpo, pero por desgracia no sabemos muy bien cuanto necesitamos para estar en óptimas condiciones. En esta entrada os vamos a decir cuánto omega-3 es necesario en nuestro cuerpo para tener una alimentación sana. La conocida Asociación Americana del Corazón recomendó ingerir […]
Alimentos que contienen menos colesterol
Una de las principales preocupaciones a la hora de mantener una alimentación sana es la de minimizar el colesterol malo en nuestra dieta diaria. Colesterol Malo o Colesterol LDL es una lipoproteína que transporta colesterol desde el hígado hasta los distintos órganos de nuestro cuerpo, por lo que si existe un exceso de este tipo de colesterol, existe […]
5 Tips para evitar el dolor de cuello
Tanto si trabajas como si no lo haces (ya sabemos como está la cosa), es importante tener en cuenta algunos consejos para evitar el dolor de cuello. En el cuello actúan más de 27 músculos que a su vez tiran de otras partes de nuestro cuerpo como los brazos o el pecho. Es por eso […]
Tips para curarse un resfriado
En estos gélidos días hasta un servidor se encuentra resfriado y poco a poco siguen cayendo familiares y amigos en este círculo que son los catarros irremediables pero, ¿qué puedo hacer para curarme un resfriado? Espero que con estos sencillos consejos, los que aun no lo estáis lo prevengáis y los que como yo ya habéis caído […]