¡Una deliciosa forma de comer avena!
Son muchos los usuarios que, por sus muchas propiedades beneficiosas, consumen avena a diario. Este alimento, además de ser altamente nutritivo, es una excelente fuente de energía para nuestro entrenamiento, bien practiquemos la musculación o el fitness, o cualquier otro tipo de actividad. Su alto contenido en fibra nos procurará una lenta liberación de energía que […]
Hipertrofia: ¿Sarcométrica? ¿Sarcoplasmástica?
El miércoles pasado os hablábamos de combinar, estratégicamente, rutinas que incidiesen en los dos tipos de hipertrofia muscular existente. Hoy, intentaremos explicaros, un poco más en detalle, en qué consiste cada una de estas. Hipertrofia sarcométrica: La hipertrofia sarcoméntrica se basa en el crecimiento de la actina y miosina en nuestros músculos; esto es, el […]
¡Ha llegado el día de los músculos!
Si en nuestra última publicación os hablábamos de nuestra nueva propuesta «Lunes de dieta» hoy le ha llegado el turno al «Miércoles de musculación«. En concreto, vamos a proporcionaros un excelente entrenamiento pensado para el desarrollo sarcoplasmático de los músculos. Como sabéis, un entrenamiento sarcoplasmático específico es indispensable si llevamos mucho tiempo trabajando con cargas […]
Lunes de dieta: ¡Volumen máximo!
A raíz de los cambios que estamos llevando a cabo para mejorar nuestro espacio web, hemos decidido dedicar los lunes a la nutrición, por supuesto, relacionada con la musculación, el fitness y el entrenamiento en general. Hoy, en concreto, os presentamos una estupenda dieta para crear volumen muscular que es idónea para todas aquellas personas […]
¿Alioli sin calorías? ¡Es posible!
Hoy os presentamos una receta de creación propia que, pese a llevar ya bastante tiempo rondando las cocinas, aún no me había decidido a presentaros. Se trata de alioli cero calorías. Y, sí, puede resultar increíble, pero comprobaréis que el resultado es fantástico, el sabor estupendo y la aplicación de la receta a una dieta […]