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Sería muy raro si no te sonase la palabra pilates a día de hoy, ya que es el deporte de moda, pero la información acerca de este puede ser limitada para algunos. Hay quienes creen que es otro tipo de yoga, o que solo es para mujeres, pero ambas ideas son erróneas. Para cualquiera interesado

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Tanto si eres chica como chico, seguro que te interesa saber cómo moldear los glúteos. Una de las partes que por soberanía popular solemos fijarnos más tanto unos como otros, son los glúteos, trasero o culo, por ello y si queremos sentirnos un poco más atractivos, os vamos a dar algunos tips para moldearlos y que sean

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Todos sabemos que los fines de semana por unas cosas o por otras suelen ser desastrosos para cualquier tipo de dieta o  rutina, por ello y como entendemos lo difícil que es controlarnos para coger peso de manera limpia, os traemos una sencilla rutina de entrenamiento para los fines de semana. Aparte de tener una buena alimentación,

Barritas energéticas: ¿Sirven para algo?

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Algunos beneficios de hacer yoga

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Los beneficios de hacer yoga son indiscutibles, tener esta práctica da muchos beneficios a nuestro cuerpo, más allá de la elongación, movilidad, etc. Al tener nuestro cuerpo relajado por completo (lo que hace el yoga), podemos tomar mejores decisiones, pensar mejor, movernos mejor, etc… un sinfín de cosas, que hacen muy buena nuestra salud mental