Suplementos deportivos para adelgazar
En el mundo de los suplementos deportivos, existen una amplia gama de productos que te pueden o no ayudar a adelgazar. Es común que algunos de estos suplementos tengan «leyendas urbanas» a su al rededor pero todos, absolutamente todos los que os vamos a comentar en esta entrada han sido rigurosamente probados por nuestro equipo […]
Dormir bien te ayudará a perder peso
No dormir bien puede causar muchos problemas en nuestra salud. Si hablas con una persona que trabaja de noche te dirá que su cuerpo realmente nunca sabe cuándo es de día y cuándo es de noche, lo que hace que haya un enorme desorden en las horas de descanso, y que, en muchos casos, se […]
¿Cuánto cardio debo hacer para empezar a adelgazar?
Perder peso es mucho más simple de los que parece, especialmente cuando empezamos a tomar en cuenta la cantidad de tiempo que debemos hacer ejercicio cardiovascular para eliminar calorías. Lo ideal para esto es enfocarte en la dieta que estés haciendo, y de resto, hacer el ejercicio no es la gran cosa, porque con 30 minutos de ejercicio […]
Mitos sobre perder peso (parte II)
Esta es la segunda parte del artículo en el que te demostramos por qué muchas de las creencias que tenemos acerca de perder esos molestos kilos de más son casi siempre mitos infundados. 6. El yoga me puede ayudar a aliviar dolores de espalda. En cierto punto esto es cierto, sin embargo, se refiere a […]
Mitos sobre perder peso (parte I)
Existen muchos mitos acerca de perder peso y, como todos los mitos, se transmiten de persona a persona y de gimnasio a gimnasio. El resultado es que muchos de nosotros terminamos haciendo exactamente lo contrario a lo que realmente necesitamos para perder peso efectivamente y de manera saludable. Aquí te enseñaremos a corregir todo aquello […]