Artículos sobre la musculación, tonificación de los músculos, deporte, ejercicios…
El Press Plano, también conocido como Press Banca o Bench Press, es, más que probablemente, el ejercicio que más pasión despierta entre los que dedican unos minutos de su vida al culto al cuerpo; ya hablemos de Body Building puro, Fitness o, incluso, de los que se dedican a «estirar las patas» nivel usuario -concepto 
Hoy os hablaremos en MásKilos de la espalda, uno de los músculos más grandes y con mayor capacidad de nuestro cuerpo. Por ello, sus entrenamientos pueden llegar a ser los más extenuantes – omitiendo los de piernas – si nos marcamos un buen programa de entrenamiento que busque la movilización completa de todos los músculos que componen 
El bíceps es uno de los músculos más vistosos de nuestro cuerpo, además, si el tiempo acompaña, estará expuesto gran parte del día; esto, unido a que es, desde tiempos inmemoriales, uno de los símbolos por antonomasia de fuerza y buena forma física, hace que, tanto principiantes como avanzados, se preocupen por conseguir un bíceps Las rutinas full body suelen ser ese gran desconocido entre los que comienzan en el mundillo del fitness o el bodybuilding. Sin embargo, representan una gran baza a jugar tanto si nuestros fines son estéticos como si buscamos un entrenamiento más funcional: bien sea para su aplicación en alguna actividad o por una mera cuestión 
La hipertrofia muscular es uno de los factores más relevantes a tener en cuenta si nos dedicamos al Fitness o a la musculación (o bodybuilding), en MásKilos lo sabemos y queremos que lo sepas todo acerca de ella. Los iniciados en el mundo de la musculación y el fitness ya habrán oído hablar de este 