Entrenamiento Outdoor
Ahora que llega el buen tiempo, quizás nos interese conocer esta nueva modalidad de entrenamiento, importada de los USA. El entrenamiento Outdoor, o al aire libre, es una excelente forma de combinar un poco de desconexión y relajación mental con oxígeno puro, a la vez que cuidamos nuestra forma física y, como no, nuestra salud. […]
¿Sirven las pesas para adelgazar?
Esta es la pregunta que se hacen muchas personas cuando empiezan a perder peso, ya que no tienen muy claro si hacer pesas les va a servir de algo o no. Los hay incluso que creen que si empiezan a hacer pesas van a tener un cuerpo de culturista en unos meses, algo que no es cierto. Las […]
Cirugía bariátrica y bypass gástrico para adelgazar
Los grandes avances en cirugía bariátrica se manifiestan en distintos campos de la salud. El principal es el orientado a la pérdida de peso. Frente a las dietas que normalmente se le proponen a los pacientes, está esta nueva rama quirúrgica de cirugía bariátrica que incluye entre otras operaciones las siguientes: bypass gástrico, banda gástrica, […]
Andar, el mejor ejercicio para adelgazar
Cuando queremos perder peso, lo primero que nos recomiendan es controlar la alimentación, y lo segundo es hacer ejercicio, momento en que muchos nos volvemos locos y empezamos a buscar gimnasios, a comprar carísimos aparatos para casa o a buscar ropa deportiva. Hacer ejercicio es mucho más sencillo y no hace falta ni ir al gimnasio […]
Rutinas Full Body
Las rutinas full body suelen ser ese gran desconocido entre los que comienzan en el mundillo del fitness o el bodybuilding. Sin embargo, representan una gran baza a jugar tanto si nuestros fines son estéticos como si buscamos un entrenamiento más funcional: bien sea para su aplicación en alguna actividad o por una mera cuestión […]