Los cuatro pilares para ganar músculo
La mayoría de los usuarios que acuden habitualmente al gimnasio se sienten frustrados debido a la falta de progresos. Hoy, en MasKilos, tu portal de fitness y musculación, os explicaremos las pautas a seguir para obtenerel físico que deseáis y acabar con todos nuestros problemas a la hora de ganar masa muscular. Los puntos a […]
10 cuidados importantes para que tu hijo no tenga caries
Cuidar la boca es uno de los consejos que hemos venido oyendo desde pequeños y es que, no solo una alimentación sana puede ayudarnos a prevenir las caries sino que con los siguientes 10 consejos para evitar que vuestros hijos tengan caries conseguiréis erradicarlas de raíz, Vamos allá. Al mismo tiempo en que nacen los […]
¿Estirar? Cómo, cuándo y por qué
Ya os hemos hablado en numerosas ocasiones de la importancia de los estiramientos, a los que solemos llamar «los grandes olvidados» del deporte. Hoy, en MasKilos, tu portal de fitness y musculación online, os hablaremos un poco más a fondo sobre este gran complemento a cualquier actividad física: ¿Estirar? Cómo, cuándo y por qué. Comenzaremos con […]
Siete consejos para aumentar tu metabolismo
Esta semana os la traemos cargada de buenos consejos para distintos ámbitos de vuestra vida, en esta ocasión os vamos a contar como podéis hacer para aumentar vuestro metabolismo a través de consejos básicos como una alimentación sana y el deporte diario. Sigue estos 7 consejos que además de ayudar tu metabolismo mejores tu rendimiento […]
Construir músculo: deshazte del estrés
Cómo construir músculo. Músculos deshacerse del estrés Todos sabemos de qué hablamos si nombramos la palabra estrés. Nuestro rimo de vida ajetreado y sin a penas tiempo para relajarnos y respiran profundo hace que convirtamos nuestra vida en una constante tensión. El deporte, sin embargo, reduce los niveles de la hormona del estrés y, la […]