Especial Súper-brazos parte 2
Hoy, amigos lectores, en nuestro post del día seguimos con nuestro especial Súper-brazos en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online. La semana pasada ya os dimos una posible opción de entrenamiento para conseguir desarrollar unos brazos fuertes y con un volumen más que decente. Hoy, sin embargo, nos gustaría centrarnos en los bíceps. […]
¿Quieres definir tus abdominales? ¡Evita estos alimentos!
Seguimos con nuestra tercera publicación de nuestro especial de esta semana «Abdominales definidos». Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online os hablaremos de ciertos alimentos que deberíais evitar si queréis maximizar la pérdida de grasa para conseguir una mayor definición muscular. Aunque nos puedan parecer obviedades, no está demás darle una vistazo […]
¿No consigues lucir abdominales? La solución es…
Mucha gente se viene abajo deprimida cuando intenta sacar sus abdominales. En contra de lo que mucha gente pueda pensar, no se trata de un problema personal o de genética, tampoco se trata de una señal que nos indique que debemos aumentar las interminables series de incontables repeticiones de trabajo abdominal. Nuestro único problema, en […]
Programa de rehabilitación para lesiones de rodilla
Son muchas las personas que, debido a las diferentes dolencias que la rodilla puede experimentar, se ven limitadas a la hora de iniciar, mantener o mejorar su actividad física. La rodilla es una zona muy delicada de nuestro cuerpo; está altamente expuesta durante la actividad física e incluso el día a día. Sus tendones y […]
¿Quieres que tus bíceps crezcan más y más rápido? Corrige estos errores
Hoy, en MasKilos, os presentaremos una recopilación de los errores y vicios más frecuentes en la realización de uno de los ejercicios más usados en las rutinas de musculación, y, por supuesto, uno de los favoritos de los usuarios que la practican: el curl de bíceps. Evitando estos errores conseguiréis un mejor desarrollo y recuperación […]