Recetas Sanas

Salmón a la plancha. Receta sana

Salmón a la plancha. Receta sana
Receta: Salmón a la plancha. Comida sana y recetas saludables. Hoy os traemos una nutritiva receta de salmón a la plancha que, además de sencilla y rápida de preparar, nos aportará todos los micronutrientes, proteínas y ácidos grasos esenciales que necesitamos para mantenernos sanos y poder hacer frente a la recuperación necesaria tras un entrenamiento de musculación. Receta

Receta sana: Pollo al limón con piñones

Receta sana: Pollo al limón con piñones
Hoy os proponemos una receta muy sabrosa adaptada para unos hábitos alimenticios saludables. Por sus ingredientes, es un perfecto aporte protéico, siendo a la vez bajo en carbohidratos y sin contener a penas grasas añadidas. Ingredientes: 1 pollo troceado 100g de uvas pasas 1 Cebolla 1 Diente de ajo Sal Pimienta Limón 1 vaso de

Falsas patatas fritas DELUXE

Falsas patatas fritas DELUXE
Hoy os traigo una variante de nuestro post Falsas patatas fritas. Esta vez, DELUXE y, por supuesto, mucho más sanas y bajas en grasa que las industriales, ya que no usamos ningún tipo de aceite o añadido oleoso, convirtiéndolas en un aporte de carbohidratos ideal para darse un capricho sin descuadrar nuestra dieta. Receta para

Recuperación para actividad física alta / media-alta

Recuperación para actividad física alta / media-alta
Si entrenamos más de una vez al día o nuestras sesiones de entrenamiento son más largas de lo habitual, tenemos que prestar mayor atención, si cabe, a nuestra nutrición post-entrenamiento. Es de vital importancia tener cargados nuestro depósitos de glucógeno, lo que nos tendrá a punto para realizar cualquier actividad sin complicaciones físicas y musculares.

Receta: Natillas caseras sanas

Receta: Natillas caseras sanas
Hoy os presento esta adaptación propia de uno de los postres caseros por excelencia: Las natillas. Esta versión, con las grasas justas, rica en proteína de alto valor biológico y, sobre todo, en espectacular en sabor, puede suponer uno de nuestros caprichitos semanales, con la ventaja de que, cuadrándolo en nuestra dieta, ya estemos en