Dieta de Choque: Fruta
Después de un fin de semana o unas mini-vacaciones, es normal descuidar un poco la alimentación y es por eso que se inventaron las dietas de choque. En esta entrada vamos a hablar de la más común: Dieta de choque de la fruta. Es importante destacar que una dieta de choque no debería de hacerse […]
Intermitent Fasting: ¿Qué es?
El Intermittent Fasting (IF) o Ayuno Intermitente, es una dieta especialmente diseñada para deportistas que buscan conseguir un bajo indice de materia grasa. Básicamente su funcionamiento consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de ingesta de alimentos. Esta propuesta nutricional se empezó a investigar en 1946, según publicaba el Journal of Nutrition. En su […]
Médicos para adelgazar, no gracias
Me sigue sorprendiendo la gente que me dice que está yendo a un médico para adelgazar, sigo sin comprenderlo y la verdad me da pena de que en la mayoría de los casos los engañen de esa manera y más cuando muchas veces suelen resultar personas muy cercanas a mi. Es cierto que yo no […]
5 suplementos para quemar grasa
A la hora de adelgazar rápido y perder grasa, es opcional el uso de algunos suplementos a la dieta para acelerar la pérdida o conseguir unos resultados más llamativos que los que conseguiremos normalmente. Es importante e imprescindible saber que en muchos casos estos suplementos aumentan la oxidación celular y aumentan el pulso y la […]
Mezclar alimentos engorda
Si os fijáis todas las dietas tratan de reducir o aumentar algún tipo de alimento en concreto: Hipocalóricas: Que directamente tratan de reducir la cantidad de calorías consumidas al día y aumentar las que se queman. Cetogénicas: Que consisten en disminuir el consumo de hidratos de carbono. Las inventadas: Como la disociada, dieta dukan, de […]